人体工学办公椅电脑椅推荐【舒适解压】适合久坐

生活在加拿大坐在设计廉价的办公椅或办公椅上可能会导致背部、颈部和肩部疼痛、血液循环不良、疲劳加剧、注意力不集中和消化问题，但符合人体工学的办公椅可以有所帮助。无论您是在家里使用临时设置还是公司的椅子无法满足您的需要，升级的座椅都是办公室必需品之一，它可以改善您的整体福祉和整体健康，尤其是随着时间的推移。没有一种符合人体工学的椅子能够满足所有这些要求，因此我们创建了本指南来帮助您确定最适合您身体的适合度和功能。从额外的腰部支撑到跪椅，我们都能满足您的需求；使用最好的人体工学椅子之一告别抽筋、吱吱作响和脾气暴躁，改善您的姿势、舒适度，并最终改善您的情绪。

• 最佳优质产品：Herman Miller Aeron 椅子
• 最适合身材高大的人： SIHOO M18 人体工学办公椅
• 最佳绘图椅：Flash Furniture Mid-Back 绘图椅
• 最佳跪椅：Varier Original Kneeling Chair
• 400 美元以下最佳：HON Ignition 2.0
• 最佳预算： Flexispot OC3B 人体工学行政网状办公椅

我们如何选择最好的人体工学椅子

为了找到市场上最好的人体工学椅子，我们寻找长期受人尊敬的品牌，包括 Herman Miller 和 Steelcase，以及新的解决方案。我们的清单反映了人们对电脑椅的需求，例如采用可持续材料设计的电脑椅，或者只是一把有助于缓解背痛的舒适椅子。在编制清单时，我们还考虑了用户评论、功能和可调节性、美观性和价格。

最好的人体工学椅子： 评论与推荐

根据一项研究，办公室工作人员工作日 73% 以上的时间都是坐着的。长时间坐在椅子上会导致颈部和背部疼痛，并降低精力和生产力。虽然减少坐着的时间仍然是一个好主意，但符合人体工程学的办公椅可以让您的身体体验更轻松，并有助于背部支撑。虽然您可以采取一些措施来防止长时间坐着造成的有害影响，但支撑关节和肌肉的最佳方法之一就是购买最适合您身体的人体工学椅子。

最佳优质产品：Herman Miller Aeron 椅子

• 材料：弹性体、聚酯、聚氨酯、铝
• 体重： 43磅
• 承重能力： 350磅

优点

• 行业标杆
• 提供三种尺寸，适合不同的身高和体重
• 具有可调节腰部支撑的设计

缺点

• 昂贵的
• 可能不适用于更传统的环境

Herman Miller 的 Aeron 椅子是最适合人体工学网状办公椅（老实说，也是符合人体工学的办公椅）。它与其他高端型号一样具有支撑性，并具有更高的透气性和湿度控制能力。它有 A、B 和 C 三种尺寸，分别对应不同的身高和体重范围。选择合适的尺寸后，您可以添加其他功能，例如完全可调节的扶手、倾斜限制器/座椅角度调节器、可调节的 Posturefit 支撑和安静的脚轮选项。操纵腰部支撑以最适合您的背部。这款符合人体工程学的行政椅是 20 年来久经考验的办公室必备品，专为长时间坐着的办公桌工作人员而设计，是人体工学办公桌的绝佳补充。也就是说，如果您更喜欢符合人体工学的皮革办公椅，请考虑X-Chair X4 高端大班椅。

 

最适合身材高大的人： SIHOO M18 人体工学办公椅

• 材料：聚氨酯、钢
• 重量： 42.5磅
• 承重能力： 330磅

优点

• 带有可调节头枕的设计
• 提供可调节的腰部支撑
• 非常实惠

缺点

• 可能不适用于很高或很重的人

如果您很高，找到舒适的座位可能会特别困难。 SIHOO 为 5 英尺 6 英寸至 6 英尺 2 英寸的人设计了一款椅子，您可以调节它以适合您身体的各个部位。这款椅子采用多维头枕设计，可让您调节颈部的支撑。如果您正在寻找腰部支撑办公椅，您还可以通过旋钮微调支撑程度。 SiHOO M18 的时尚设计和引人注目的配色（如橙色）也使其可以兼作符合人体工学的游戏椅。尽管它提供了所有支持，但价格却非常实惠。

最佳绘图椅：Flash Furniture Mid-Back 绘图椅

眼镜

• 材料：塑料、胶合板、网格、泡沫、金属
• 重量： 33磅
• 承重能力： 250磅

优点

• 提供腰部支撑
• 高度可调
• 价格实惠
• 有 12 种配色

缺点

• 无头部支撑
• 并非采用可持续材料制成

这款中靠背绘图椅具有每张人体工学椅子所需的所有基本功能，甚至更多。通风的弧形靠背支撑脊柱，瀑布边缘缓解大腿压力。另外，还有一个高度可调的镀铬脚环。倾斜杆可以将椅子锁定到直立位置或允许一些摇摆，而倾斜张力旋钮则控制阻力。座椅可升高至距地面 30 英寸，双脚轮方便移动。当您将肘部放在带衬垫的翻转臂上时，可以帮助增加血液循环，或者您可以将肘部翻转以创造更大的座位区域。它有多种颜色可供选择，如果您需要额外的型号，您甚至可以找到更传统的办公椅对应产品。

最佳跪椅：Varier Variable Balans Original Kneeling Chair

• 材质：桦木、织物
• 重量： 13.97磅
• 承重能力： 300磅

优点

• 经典设计
• 轻的
• 采用可持续材料制成

缺点

• 没有背部或颈部支撑
• 不适合体型较大的人

Variable Balans 由 Peter Opsvik 设计，Peter Opsvik 是一位重要的设计师，也是在家庭和办公室推广和实施符合人体工程学的跪椅的一部分。这款椅子由优质、柔韧的木材制成，设计精美，可以支撑您的身体并缓解压力。与许多其他型号不同，请注意，该装置不需要额外的横杆，这证明了设计中的彻底工程。它的重量不到 14 磅，有八种不同的颜色可供选择，以搭配您的风格。这把椅子确实在简单中找到了力量，让您找到平衡并改善背部疼痛。如果您正在寻找一把没有轮子的办公椅，这也是一个不错的选择。如果您不确定办公桌凳是否适合您，但您想在购买更高端的型号之前尝试一下符合人体工学的跪椅，请查看Office Star 跪椅以开始使用或查找更多顶级跪椅。

性价比最佳：HON Ignition 2.0

眼镜

• 材质：塑料
• 重量： 42磅
• 承重能力： 300磅

优点

• 完全可调
• 价格实惠
• 提供腰部支撑

缺点

• 无颈部支撑
• 并非由回收材料制成

HON Ignition 2.0 是一款经济实惠的人体工学椅子，具有许多高端椅子所具有的可调节功能。它具有透气的网状靠背，以及可定制的靠背倾斜度、高度和座椅位置。扶手也可完全调节，可向上、向下、靠近和远离您的身体移动。它甚至还提供腰部支撑选项，可以根据您下背部的舒适需求向上或向下移动。虽然它可能不如此处列出的其他一些型号那么豪华，但在升高普通办公椅时它应该可以发挥作用。如果这个价位对您来说仍然有点太高，请看看Modway的这款经济型人体工学椅子，它还具有精选的可调节功能，包括扶手、座椅高度和倾斜度。

最佳预算： Flexispot OC3B 人体工学行政网状办公椅

• 材质：网布、尼龙、金属
• 重量： 27磅
• 承重能力：  220磅

优点

• 许多符合人体工学的调节点
• 尼龙网布让你保持凉爽
• 价格实惠

缺点

• 对于很高的人来说不太好
• 扶手不能进出

您正在寻找一款价格实惠且具有良好人体工学支撑的舒适办公椅吗？ FlexiSpot OC3B 人体工学行政网状办公椅是一个可靠的解决方案。

我一直推迟购买正式的办公椅，但不得不承认，在沙发上工作会导致不良姿势，而且科技颈是真实存在的。在我的公寓里，一位熟练的杂工花了大约 20 分钟才将椅子组装起来，所以如果不是您，可能需要更长时间，或者您可能需要一些帮助。

OC3B 组装完成后，给我留下了深刻的印象。这款便宜的人体工学椅子采用透气尼龙网设计，可提供充足的气流。 OC3B 不提供柔软的缓冲，但仍然相当舒适。头枕托住了我的脖子，我的背部也得到了支撑。这款高背人体工学椅子也易于调节。使用下面的杠杆可以平稳地升高和降低椅子，并且可以通过按下按钮来升高或降低扶手。

虽然头枕和颈托的尺寸可能不适合身材较大的人，但总体而言，OC3B 很舒适，并提供充足的背部和颈部支撑，而且价格合理。

购买最好的人体工学椅子时要考虑什么

最好的人体工学椅子将支撑您的颈部、肩膀、手臂和背部，使您的脊柱保持对齐，并使关节保持在正确的位置。一把好的椅子即使在漫长的工作日也能让您感到舒适，并有助于防止长时间坐着造成额外的压力。购物时，请记住您想要改变的任何坏习惯（例如姿势）以及您需要额外支持的任何特定领域。您还需要考虑您的工作并找到一把与您的办公桌或工作空间相配的椅子。知道从哪里开始搜索可能有点棘手，因此我们整理了最好的人体工学椅子来帮助您开始。

可调性

最好的人体工学椅子需要能够长期支撑您的体重、身高和对齐需求。为了实现长期的功能性和舒适性，购买一把椅子，使您的电脑显示器保持在视线水平，手腕伸直，双手处于或低于肘部水平，膝盖与臀部成一直线，双脚平放在地板上或脚踏板。考虑到这一点，购买一把可调节座椅高度的椅子至关重要。同样重要的是，您能够前后调整扶手，因为无论肢体长度如何，这都会使手和肘部处于最佳位置，特别是如果您倾向于向前倾斜。在这个位置，没有扶手，你的背部肌肉必须做所有的工作来保持你直立，这当然会导致进一步的紧张。您甚至可以更进一步，寻找 360 度旋转，这对于那些无法整天保持完美坐姿的人来说尤其有用（我们正在看着您，盘腿坐着、弯腰坐的人）作家）。

我们建议选择具有额外座椅深度、背部支撑或倾斜张力定制的型号，以获得最大的舒适度。许多办公椅可以让您向后推和倾斜，这有助于缓解背部和臀部的压力和压力。可调节的张力意味着您无需不断向后推以保持倾斜位置，从而获得更舒适、放松的整体体验。这些额外的功能将帮助您满足脊柱的特定需求。

透气性

符合人体工程学的网状办公椅是获得所需支撑而不会过热的绝佳方式。它们也更容易进出，这对于那些患有臀部或膝盖疼痛的人特别有帮助。此外，与其他织物相比，网椅更轻、体积更小且更容易清洁。高质量的模型应该轻便、有弹性，具有适当的灵活性，几乎就像坐在吊床上一样。

虽然一些网椅可能很昂贵，但我们认为值得投资。低质量的网格设计会产生比它解决的问题更多的问题；如果网格太硬，您的重量将不会均匀分布。如果网布下垂，您的背部和底部将得不到足够的支撑。耐用、柔韧的网布应该能够轻轻地勾勒出身体的轮廓，将其从座椅上抬起并从后面支撑它，而不会屈服或下沉。如果您寻求额外的气流和轻质设计，但全网状型号的高品质价格却令人望而却步，请尝试寻找一把拥有网状靠背和软垫座椅的椅子，以获得两全其美的效果。

背部支撑

对于我们大多数人来说，背痛与我们的姿势和坐姿有很大关系。如果您倾向于向前倾倒，从而在脊柱中形成夸张的曲线，那么您的下背部和臀部很可能在工作日结束之前很久就会僵硬。为了抵消不良姿势的影响，寻找一把带有额外腰部支撑的椅子，这种椅子通常采用垫子或凹口的形式，贴合您的下背部轮廓并形成轻微的拱形，使您更难向前弯腰。看看您正在考虑的任何椅子的靠背，寻找标志性的 S 曲线形状。如果您看到有平背或碗状的东西，您可能需要考虑其他选择。

绘图椅

那些不使用典型办公桌的专业人士可以从精心设计的绘图椅中受益匪浅。对于那些使用较高工作台面（包括站立式办公桌）的人来说，健康坐姿背后的原则仍然是相同的，因此您可能需要一些额外的功能来保持脊柱对齐。

对于绘图椅来说，座椅高度的可调节性非常重要；确保您选择带有气动升力装置的灵活型号，以便于调整。同样重要的是包含一个坚固的 360 度脚踏环。使用绘图椅，您的脚不可能放在地板上，至少在高办公桌前工作时不会；然而，减轻疼痛和压力的最佳方法是将双脚平放在膝盖正下方的表面上。当您舒适地坐在绘图椅上时，可调节的倾斜张力也是一个关键因素。当您想要向后倾斜时，处于高位意味着更多的支撑或阻力可能会很有用。最后，一定要注意常规人体工学办公椅的所有功能，即扶手、腰部支撑和其他可定制的选项。

跪椅

就像主动坐椅一样，跪椅会迫使您调动肌肉以保持直立；它们是增强核心力量和改善姿势的最快方法，正如前面提到的，这是缓解背痛的最佳方法之一。最好的人体工学椅子放弃任何背部支撑，将您的重量均匀地分散在脊柱、大腿和小腿之间，以获得与传统模型一样舒适的坐姿体验，同时自然地鼓励更好的姿势。舒适的垫子可以保护您的膝盖和小腿，因此除了在几天内适应新的健康坐姿之外，您不会感到任何不适或疼痛。连续使用几周后，您可能会注意到您的坐姿发生了一些相当大的变化。

跪椅有多种选择，如果您希望坐姿更加灵活，可以选择跪式摇椅，它可以让您将脚平放在地板上并倾斜。如果您不确定自己是否准备好完全露背，您可以寻找一款提供额外中段或高段脊柱支撑的产品。您甚至可以找到带有脚轮的跪椅，这样您就可以在符合人体工程学的工作站周围轻松移动。请记住，您无法调整跪椅的座椅高度，因此请务必测量办公桌高度并相应购买。它们还可以与某些便携式办公桌完美搭配。

价格

最好的人体工学椅子通常价格较高，这是有原因的——这些型号的设计可以使用多年，而不会随着时间的推移而降低或失去支撑力。实际上，坚固的人体工学椅子的每个部分都是可调节的，这也考虑到了成本。然而，毫无疑问有几把椅子更便宜。确保您查看了经济型人体工学椅子的规格，首先检查可调节性和腰部支撑。通常，使用较便宜的选项时，您首先要牺牲的是可定制功能的数量，例如扶手、座椅倾斜等。这并不意味着椅子不能很好地支撑您的脊柱，但它确实意味着您可能会牺牲一点整体舒适度。获得优质椅子的另一种方法是购买二手椅子。尽管您可能会牺牲任何附带的保修，但许多高品质的二手椅子是通过办公室清算人等转售的；这样，您几乎可以用一半的价格买到一把昂贵的椅子。

常见问题解答

关于购买最佳人体工学椅子的最终想法

• 最佳优质产品：Herman Miller Aeron 椅子
• 最适合高个子： SIHOO M18 人体工学办公椅
• 最佳绘图椅：Flash Furniture Mid-Back 绘图椅
• 最佳跪椅：Varier Original Kneeling Chair
• 400 美元以下最佳：HON Ignition 2.0
• 最佳预算： Flexispot OC3B 人体工学行政网状办公椅

您现在应该可以顺利找到最适合您和您的工作站的符合人体工程学的椅子了。始终寻找可调节的功能，并确保您感兴趣的椅子能为您的下背部提供腰部支撑。另外，请记住，对身体健康进行合理的投资从来都不是一个坏主意，因此请尽力找到一个结构良好、经得起时间考验的模型——您的背部会感谢您的。